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在QQ邮箱中换绑手机号并登录的步骤如下。
1、打开QQ邮箱并登录账号，点击“设置”。
2、在“账户”页面中找到“手机号”选项并点击。
3、在弹出的页面中点击“更改手机号”。
4、进入验证环节，可以选择手机验证或邮箱验证，如果选择手机验证，输入原手机号并获取验证码，输入验证码后即可进入下一步，如果选择邮箱验证，需要输入新的手机号并发送验证码到该邮箱进行验证。
5、成功验证后，输入新的手机号，并获取并输入验证码以完成手机号的更改，请注意确保新手机号处于正常使用状态，并且已经注册过QQ邮箱账号。
6、完成手机号换绑后，可以使用新的手机号登录QQ邮箱。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ邮箱的客服寻求帮助，换绑手机号是为了保障账号安全，建议定期更换密码和绑定手机号，并确保个人信息的安全。